Wątek: Buty do biegania

A co do biegania, to pewnie ma to swoje minusy, ale ja nie zamierzam się forsować, zresztą znając mój słomiany zapał długo to nie potrwa

Sylwetka sprintera została zbudowana w siłowni a nie na bieżni. I nie zgodzę się, że bieganie jest niezdrowe. Oczywiście bieganie po utwardzonych nawierzchniach jest nienaturalne i mocno obciążające stawy - zwłaszcza jak biegamy z pięty (wtedy bolą kolana, kręgosłup) bo wtedy jedyną amortyzacją jest but. Bieganie ze śródstopia jest dużo zdrowsze i bardziej fizjologiczne - choć trzeba się go nauczyć. Spróbujecie przebiec się kawałek boso. Z pięty nie da się rady - automatycznie człowiek zmienia styl na śródstopie.
W końcu bieganie jest najstarszym sportem. Odkąd człowiek zszedł z drzewa, wyprostował się to wszystkie czynności wymagały biegania. Do dziś ludy pierwotne biegają fenomenalnie. Wędrują, polują. Tylko, że biegać należy po naturalnym terenie - las, trawa, piasek, ziemia

Zamieszczone przez malgoska

polecam stronę "No cardio" na facebooku - bieganie nie jest czymś naturalnym dla organizmu i gdy biegasz na poważnie siejesz spustoszenie w swoim ciele

a 6 weidera na co? chyba faktycznie aby zniszczyć plecy... jak mawia stare przysłowie brzuch robi się w kuchni - mięśnie brzucha odsłonisz jedynie wtedy gdy pozbędziesz się tłuszczu za pomocą diety; Wtedy zacznij je budować - najlepsze ćwiczenie na brzuch to Planck'i i Allahy.

Kobieta, a jak dobrze prawi. Zgadzam sie w 100 %. Brzuch robimy w kuchni, a jedyne najlepsze cw to plank i allahy + abs roller - te kolko takie.

Z butow polecam wizyte w sklepie we Wroclawiu jak macie - runnersclub - sprawdza jaki typ stopy masz itd. I dopasuja wszystko pod Ciebie wiec bd mial badanie za free + wszystko co musisz wiedziec zanim wybierzesz buty.
Polecam

Wysłane z mojego HTC One za pomocą Tapatalk 2

Jest ten sklep we Wro... zapewne się wybiore

Buty do biegania przede wszystkim muszą być miękkie i elastyczne.