Jako, że nasze forum to w większości mężczyźni przyszło mi na myśl żeby założyć taki temat.
Piszcie tu - jaki sport Was kręci, czy coś trenujecie itd.
W jaki sposób dbacie o to by zawsze być w dobrej formie.
Więc ja zacznę
Aktualnie trenuję 3-4 razy w tygodniu na siłowni.
Lubię dużo biegać w terenie, oraz w sezonie jeździć na rowerze - typowe MTB XC.
Siatkówka plażowa i piłka nożna - też bardzo lubię.
Czy stosujecie jakieś suplementy, by Wasza sylwetka była lepsza?
Albo diety ?
Ja właściwie kilka razy byłem na diecie redukcyjnej żeby dojść do jakiegoś wymarzonego poziomu BF.
Ostatnio była dieta na masę.
Generalnie lubię zdrowo się odżywiać.
Odżywki w sumie żadne nie są mi obce;]